Рекламите често показват четка, покрита с паста по цялата дължина на косъмчетата. За ежедневната хигиена не е необходимо толкова голямо количество. Много по-важни са правилната техника, времето и редовността.
Колко паста трябва да използва възрастен?
Обикновено е достатъчно малко количество, което покрива част от главата на четката. Следвайте инструкциите на конкретния продукт. По-голямото количество не подобрява механичното почистване, но може да образува повече пяна и да подтикне към прекалено ранно приключване на миенето.
Колко паста да използваме за дете?
- Под 3 години: количество с размер на оризово зърно.
- От 3 до 6 години: количество с размер на грахово зърно.
Възрастен трябва да поставя пастата, да наблюдава миенето и да се увери, че детето я изплюва. Изборът на конкретен продукт и концентрация на флуорид трябва да отчита възрастта, етикета и индивидуалните указания на зъболекаря.
Колко дълго да четкаме?
За повечето хора се препоръчват около две минути, два пъти дневно. Лесен начин за разпределение е по 30 секунди за всяка четвърт на устата. Почистете външните, вътрешните и дъвкателните повърхности и използвайте нежни движения край линията на венците.
Защо не бива да четкаме прекалено силно?
По-големият натиск не е задължително да премахва повече плака, а може да раздразни венците и да допринесе за износване на зъбните повърхности. Помагат мека четка и спокойна техника. Ако косъмчетата бързо се разперват, вероятно натискът е прекалено силен.
Какво да правим след четкане?
Пастата трябва да се изплюе и да не се поглъща. NHS препоръчва устата да не се изплаква с вода непосредствено след миене, защото така се отмива останалият върху зъбите флуорид. Все пак следвайте инструкциите на продукта и индивидуалните указания на стоматолога.
Вкусът променя ли необходимото количество?
Не. Паста с вкус на диня, кокос, банан или мента не трябва да се използва в по-голямо количество само защото вкусът ѝ е мек или приятен.
Често задавани въпроси
Повече пяна означава ли по-чисти зъби?
Не. Пяната не замества контакта на косъмчетата с всички повърхности.
Достатъчна ли е една минута четкане?
Обикновено се препоръчват около две минути. Таймерът помага да спазвате времето.
Трябва ли да намокрим четката преди миене?
Не е необходимо. По-важни са техниката и употребата на продукта според етикета.
Още практически съвети ще намерите в ръководството на Elixio за усмивка и устна хигиена.
