Най-подходящият момент за вечерното миене е този, след който не планирате повече да похапвате или да пиете подсладени напитки.
Веднага след вечеря?
След обикновено хранене можете да извършите хигиената скоро след като приключите. Ако вечерята е била киселинна, дайте време на слюнката да неутрализира pH.
Пълната последователност
Почистете междузъбните пространства, четкайте около две минути и внимателно почистете езика.
Какво след миенето?
Най-добре е да се ограничите до вода. Похапването след миене скъсява периода на защита и налага повторно почистване.
Вижте цялостния подход в ръководството на Elixio за устна хигиена.
