Napis „proteinowy” nie mówi jeszcze, jak produkt zachowuje się w jamie ustnej. Batony mogą znacznie różnić się zawartością cukrów, kwasów, słodzików i konsystencją.
Co sprawdzić?
- zawartość cukrów i węglowodanów,
- czy baton jest bardzo lepki,
- czy zawiera kwaśne dodatki owocowe,
- czy jesz go jako jedną przekąskę, czy podjadasz długo.
Po treningu
Po batonie napij się wody. Jeśli jednocześnie pijesz kwaśny napój sportowy, nie szczotkuj zębów agresywnie od razu po zakończeniu treningu. Regularna higiena pozostaje ważniejsza niż pojedynczy produkt.
Zobacz także nawodnienie podczas treningu a suchość w ustach.
