Podczas szczotkowania łatwo skupić się na powierzchniach widocznych w lustrze. Tymczasem strony zębów skierowane do języka i podniebienia także wymagają dokładnego oczyszczania.
Najczęstszy błąd: pośpiech
Podziel jamę ustną na kilka stref i świadomie przejdź po powierzchniach zewnętrznych, wewnętrznych i żujących. Przy przednich zębach często wygodniej ustawić szczoteczkę bardziej pionowo.
Kontroluj kolejność
Stała kolejność pomaga ograniczyć pomijanie tych samych miejsc każdego dnia.
Warto połączyć tę metodę z dwuminutowym szczotkowaniem. Zobacz ile pasty nakładać i jak długo szczotkować zęby.
