Po intensywnym treningu uczucie suchości w ustach jest częste. Podczas wysiłku zwiększa się wentylacja, częściej oddychamy przez usta i tracimy płyny wraz z potem.
Co robić po wysiłku?
Uzupełnij płyny i przepłucz usta wodą, szczególnie jeśli podczas treningu pijesz kwaśne lub słodzone napoje sportowe.
Napoje sportowe a zęby
Niektóre zawierają kwasy i cukry, dlatego częste popijanie ich przez długi czas zwiększa kontakt zębów z takim środowiskiem. Woda jest zwykle neutralnym wyborem do przepłukania jamy ustnej.
Jeśli suchość jest obecna także poza treningiem, warto ocenić inne możliwe przyczyny.
