Regularne picie wody wspiera ogólne nawodnienie organizmu i pomaga utrzymać komfort w jamie ustnej. Ma to znaczenie również dla śliny, która pełni ważną rolę w wypłukiwaniu resztek jedzenia i utrzymywaniu środowiska jamy ustnej.
Co woda może zrobić dla ust?
- pomóc wypłukać część luźnych resztek po jedzeniu,
- zmniejszyć uczucie suchości,
- być lepszym wyborem do częstego popijania niż słodzone napoje.
Czego nie zastępuje?
Woda nie usuwa mechanicznie płytki nazębnej i nie zastępuje szczotkowania pastą z fluorem ani czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.
Najprostsza rutyna
Pij wodę regularnie w ciągu dnia, szczególnie gdy dużo mówisz, ćwiczysz lub przebywasz w suchych pomieszczeniach. Jeśli przewlekła suchość w ustach utrzymuje się mimo nawodnienia, warto omówić ją z dentystą lub lekarzem.
Zobacz też suchość w ustach i Poradnik Elixio.
