Posoudit vlastní dech není snadné. Čich si rychle zvyká na pachy přítomné delší dobu, proto vydechnutí do sepnutých dlaní neposkytuje vždy spolehlivý výsledek.
Domácí způsoby kontroly dechu
Test zubní nití
Po vyčištění prostoru mezi zadními zuby chvíli počkejte a přivoňte k niti. Výrazný zápach může upozornit na zachycené zbytky nebo potíže u dásní.
Test jazyka
Čistou lžičkou nebo škrabkou jemně přejeďte po zadní části jazyka. Po několika sekundách posuďte pach zachyceného povlaku. Postupujte bez silného tlaku.
Zeptejte se člověka, kterému důvěřujete
Ačkoli to může být nepříjemné, upřímné hodnocení blízké osoby bývá užitečnější než vlastní testy.
Vyšetření u zubního lékaře
Zubní lékař může zkontrolovat zuby, dásně, jazyk, náhrady i míru suchosti v ústech. Při dlouhodobém problému jde o nejlepší postup.
Proč je test do dlaní nespolehlivý?
Vzduch při mluvení a dýchání může mít jiné složení než vzduch zachycený v dlaních. Hodnocení navíc ovlivňuje pach kůže, kosmetiky a okolí.
Co udělat při znepokojivém výsledku?
- Vyčistěte mezizubní prostory.
- Vyčistěte zuby a jemně také jazyk.
- Napijte se vody.
- Sledujte, zda se problém během dne vrací.
Praktické pořadí každodenních kroků najdete v průvodci ústní hygienou.
Kdy se na domácí metody nespoléhat?
Pokud se zápach objevuje denně, dásně krvácejí, máte bolest, viditelný zubní kámen, změny na jazyku nebo výrazné sucho, domácí test nenahradí stomatologické vyšetření.
FAQ
Je možné vlastní zápach z úst necítit?
Ano. Čichová adaptace způsobuje, že stálý pach přestaneme vnímat.
Dokáže dech posoudit aplikace v telefonu?
Běžný telefon neměří zapáchající sloučeniny ve vydechovaném vzduchu, proto takové hodnocení není spolehlivým vyšetřením.
