Reklamy často ukazují kartáček pokrytý pastou po celé délce štětin. Pro každodenní hygienu není tak velké množství potřeba. Mnohem důležitější jsou správná technika, délka čištění a pravidelnost.
Kolik pasty by měl používat dospělý?
Obvykle stačí malé množství pokrývající část hlavice kartáčku. Řiďte se návodem konkrétního výrobku. Větší množství nezlepší mechanické čištění, může však vytvářet více pěny a vést k příliš brzkému ukončení čištění.
Kolik pasty pro dítě?
- Do 3 let: množství o velikosti zrnka rýže.
- Od 3 do 6 let: množství o velikosti hrášku.
Pastu by měl nanášet dospělý, na čištění dohlížet a zajistit, aby ji dítě vyplivlo. Volba konkrétního výrobku a koncentrace fluoridu by měla zohledňovat věk, údaje na etiketě a individuální doporučení zubního lékaře.
Jak dlouho si čistit zuby?
Pro většinu lidí se doporučují přibližně dvě minuty dvakrát denně. Jednoduché rozdělení je 30 sekund na každou čtvrtinu úst. Je třeba vyčistit vnější, vnitřní i žvýkací plochy a u linie dásní provádět jemné pohyby.
Proč nečistit příliš silně?
Větší tlak nemusí odstranit více plaku a může podráždit dásně nebo přispívat k opotřebení povrchu zubů. Pomáhá měkký kartáček a klidná technika. Pokud se štětiny rychle rozcházejí, je tlak pravděpodobně příliš velký.
Co dělat po čištění?
Pastu vyplivněte a nepolykejte ji. NHS doporučuje nevyplachovat ústa vodou bezprostředně po čištění, protože se tím odplavuje fluorid, který zůstal na zubech. Vždy se však řiďte návodem výrobku a individuálními pokyny zubního lékaře.
Mění příchuť potřebné množství?
Ne. Pasta s příchutí melounu, kokosu, banánu nebo máty by se neměla nanášet ve větším množství jen proto, že má jemnou nebo příjemnou chuť.
Časté otázky
Znamená více pěny čistší zuby?
Ne. Pěna nenahrazuje kontakt štětin se všemi povrchy.
Stačí si čistit zuby jednu minutu?
Obvykle se doporučují přibližně dvě minuty. Časovač pomáhá správnou délku dodržet.
Je nutné kartáček před čištěním namočit?
Není to nutné. Důležitější je technika a používání výrobku podle etikety.
Další praktické rady najdete v průvodci Elixio.
