Bakterier, celler og madrester samler sig på tungen, især bagerst. Skånsom daglig rengøring kan mindske belægning og støtte en friskere ånde.
Hvordan renser man tungen?
- Ræk tungen ud.
- Placér en tungeskraber eller tandbørste bagerst uden at udløse en kraftig brækrefleks.
- Før den fremad nogle gange.
- Skyl redskabet.
- Tryk ikke så hårdt, at det gør ondt eller bløder.
Hvornår bør belægning undersøges?
Når den er tyk, smertefuld, ikke kan fjernes, ledsages af svie eller fortsætter trods god hygiejne. Det kan kræve en vurdering.
Læs den komplette vejledning og mere om hvid belægning.
Ofte stillede spørgsmål
Renser oil pulling tungen?
Det erstatter ikke skånsom mekanisk rengøring.
Skal man bruge tandpasta på tungen?
Det er ikke nødvendigt og kan forstærke brækrefleksen.
