Ölziehen – Mundspülung mit Kokosöl

Was ist Ölziehen?

Ölziehen ist das Spülen des Mundraums mit Öl, meist Kokosöl, für eine bestimmte Zeit. Die Methode wird als zusätzlicher Bestandteil der Hygiene-Routine angewendet.

Wie wird Ölziehen durchgeführt?

Eine kleine Menge Öl sollte langsam im Mund verteilt werden, ohne es zu schlucken. Danach muss das Öl ausgespuckt und die Zähne geputzt werden.

Ersetzt es das Zähneputzen?

Nein. Ölziehen ersetzt nicht das Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta, Zahnseide oder regelmäßige Zahnarztkontrollen. Es kann lediglich ein zusätzlicher Schritt der Zahnpflege sein.

Warum wird Kokosöl verwendet?

Kokosöl hat einen milden Geschmack und eine angenehme Konsistenz. Deshalb ist es eines der am häufigsten gewählten Öle für diese Praxis.

Wann ist Vorsicht geboten?

Bei Schmerzen, Zahnfleischbluten, Entzündungen oder anderen Problemen im Mundraum sollte man einen Zahnarzt konsultieren, anstatt sich ausschließlich auf Hausmittel zu verlassen.