Oil pulling – πλήρης οδηγός στοματικών πλύσεων με έλαιο

Το oil pulling, δηλαδή οι στοματικές πλύσεις με έλαιο, είναι ένας προαιρετικός συμπληρωματικός τρόπος φροντίδας. Δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα με φθοριούχο οδοντόκρεμα, τον μεσοδόντιο καθαρισμό ή τους οδοντιατρικούς ελέγχους.

Τι είναι το oil pulling;

Η πρακτική περιλαμβάνει την ήπια κίνηση μικρής ποσότητας ελαίου μέσα στο στόμα για ορισμένο χρόνο και κατόπιν την απόρριψή του. Το χρησιμοποιημένο έλαιο δεν πρέπει να καταπίνεται και δεν χρειάζεται γαργάρα.

Πώς να ξεκινήσετε βήμα προς βήμα;

  1. Διαβάστε τις οδηγίες της συσκευασίας.
  2. Χρησιμοποιήστε μικρή, εύκολα ελεγχόμενη ποσότητα.
  3. Κινήστε το έλαιο απαλά, χωρίς έντονο ρούφηγμα.
  4. Σταματήστε σε ναυτία, βήχα, πόνο στη γνάθο ή δυσκολία στην αναπνοή.
  5. Φτύστε το στα απορρίμματα και όχι στον νιπτήρα.
  6. Συνεχίστε με τη συνηθισμένη στοματική υγιεινή.

Στην αρχή ο ασφαλής έλεγχος έχει μεγαλύτερη σημασία από τη μεγάλη διάρκεια.

Πρωί ή βράδυ;

Δεν υπάρχει υποχρεωτική ώρα. Επιλέξτε μια στιγμή που δεν μειώνει ή αντικαθιστά τη βασική φροντίδα. Η σειρά πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες του προϊόντος και να αφήνει αρκετό χρόνο για πλήρες βούρτσισμα.

Τι δεν αντικαθιστά;

Το έλαιο δεν απομακρύνει μηχανικά την πλάκα όπως η οδοντόβουρτσα και τα μεσοδόντια μέσα και δεν παρέχει φθοριούχο προστασία. Δεν θεραπεύει τερηδόνα, ουλίτιδα ή λοιμώξεις και δεν πρέπει να καθυστερεί την επίσκεψη στον οδοντίατρο σε πόνο, πρήξιμο ή αιμορραγία.

Αναπνοή και ξηροστομία

Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για αίσθηση φρεσκάδας, όμως η επίμονη κακοσμία και η ξηροστομία έχουν πολλές πιθανές αιτίες. Η ενυδάτωση, ο καθαρισμός της γλώσσας και η επαγγελματική αξιολόγηση είναι σημαντικότερα από την κάλυψη του προβλήματος.

Σιδεράκια, εμφυτεύματα, στεφάνες και γέφυρες

Η προσεκτική μηχανική καθαριότητα παραμένει απαραίτητη γύρω από ορθοδοντικές ή προσθετικές κατασκευές. Μετά από εξαγωγή, εμφύτευση ή χειρουργική επέμβαση μην κάνετε πλύσεις χωρίς άδεια του θεράποντος.

Συχνά λάθη

  • υπερβολική ποσότητα ή ένταση,
  • κατάποση του χρησιμοποιημένου ελαίου,
  • απόρριψη στον νιπτήρα, όπου το λάδι καρύδας μπορεί να στερεοποιηθεί,
  • παράλειψη βουρτσίσματος και μεσοδόντιας φροντίδας,
  • προσδοκία εγγυημένης ή μόνιμης λεύκανσης,
  • προσθήκη ερεθιστικών αιθέριων ελαίων ή σπιτικών συστατικών.

Προϊόν και περαιτέρω πληροφορίες

Δείτε το έλαιο καρύδας Elixio για oil pulling, τον οδηγό λεύκανσης και την κεντρική βάση γνώσεων Elixio. Όποιος δυσκολεύεται να καταπιεί ή δεν μπορεί να φτύσει με ασφάλεια το υγρό πρέπει να αποφεύγει τη μέθοδο ή να ζητήσει πρώτα επαγγελματική συμβουλή.