¿Qué es el oil pulling?
Consiste en mover un aceite comestible por la boca y escupirlo. Es una práctica tradicional complementaria, no un sustituto de la higiene convencional.
Procedimiento
- Empieza con poca cantidad.
- Muévela suavemente sin hacer gárgaras ni tragar.
- Las primeras veces bastan pocos minutos.
- Escupe en un recipiente o en la basura.
- Continúa con tu higiene habitual.
Cuándo detenerse
Interrumpe ante náuseas, dolor mandibular, tos o dificultad respiratoria. Las personas con problemas de deglución deben pedir consejo profesional.
Lee la guía completa y consulta el aceite Elixio.
