Los anuncios suelen mostrar un cepillo cubierto de pasta a lo largo de todas las cerdas. Para la higiene diaria no hace falta tanta cantidad. Son mucho más importantes la técnica, el tiempo y la regularidad.
¿Cuánta pasta debe usar un adulto?
Normalmente basta una pequeña cantidad que cubra parte del cabezal. Sigue las instrucciones del producto concreto. Aplicar más no mejora la limpieza mecánica, pero puede generar más espuma y hacer que el cepillado termine demasiado pronto.
¿Cuánta pasta debe usar un niño?
- Menores de 3 años: una cantidad del tamaño de un grano de arroz.
- De 3 a 6 años: una cantidad del tamaño de un guisante.
Un adulto debe poner la pasta, supervisar el cepillado y asegurarse de que el niño la escupa. La elección del producto y de la concentración de flúor debe tener en cuenta la edad, la etiqueta y las indicaciones individuales del dentista.
¿Durante cuánto tiempo hay que cepillarse?
Para la mayoría de las personas se recomiendan unos dos minutos, dos veces al día. Una división sencilla consiste en dedicar 30 segundos a cada cuadrante de la boca. Limpia las superficies externas, internas y de masticación y realiza movimientos suaves junto a la línea de las encías.
¿Por qué no conviene cepillarse con demasiada fuerza?
Una presión mayor no necesariamente elimina más placa y puede irritar las encías y favorecer el desgaste de las superficies dentales. Ayudan un cepillo suave y una técnica controlada. Si las cerdas se abren enseguida, probablemente la presión sea excesiva.
¿Qué hacer después del cepillado?
Hay que escupir la pasta y no tragarla. El NHS recomienda no enjuagarse con agua inmediatamente después, porque eso elimina el flúor que queda sobre los dientes. Sigue, no obstante, las instrucciones del producto y las indicaciones personales del dentista.
¿El sabor cambia la cantidad necesaria?
No. Una pasta de sandía, coco, plátano o menta no debe aplicarse en mayor cantidad solo porque tenga un sabor suave o agradable.
FAQ
¿Más espuma significa dientes más limpios?
No. La espuma no sustituye el contacto de las cerdas con todas las superficies.
¿Un minuto de cepillado es suficiente?
Normalmente se recomiendan unos dos minutos. Un temporizador ayuda a mantener el tiempo adecuado.
¿Hay que mojar el cepillo antes de usarlo?
No es necesario. Son más importantes la técnica y el uso del producto según la etiqueta.
Lee también las guías sobre pasta de menta suave y sobre cómo alternar sabores.
Fuentes
Más consejos: pastas con sabores para adultos.
