Lo más importante es limpiar correctamente los espacios interdentales cada día. Usar el hilo antes del cepillado tiene una ventaja práctica: desprende placa y restos, y después el dentífrico llega con más facilidad a las zonas limpias.
Orden recomendado
- Limpia suavemente los espacios con hilo o un cepillo interdental.
- Escupe los restos que se hayan desprendido.
- Cepilla durante unos dos minutos con pasta fluorada.
- No enjuagues con intensidad si las instrucciones del dentífrico no lo requieren.
La técnica importa más que el orden
El hilo debe rodear el lateral del diente en forma de C sin golpear la encía. Con puentes, ortodoncia o espacios amplios puede ser más adecuado otro instrumento.
Lee la guía completa sobre el uso del hilo dental.
Preguntas frecuentes
¿Hay que usar hilo por la mañana y por la noche?
Adapta la frecuencia a las indicaciones del dentista; para muchas personas lo esencial es una limpieza minuciosa una vez al día.
¿El oil pulling sustituye al hilo?
No.
