Az étel nem helyettesíti a higiéniát vagy a rossz lehelet okának kezelését, de befolyásolja a nyálat, a maradványokat és az étkezés utáni szagot. A víz a legfontosabb ital a száj számára.
Mi támogatja a frissebb leheletet?
Víz
A rendszeres vízivás csökkenti a szárazságot és eltávolít néhány maradványt.
Ropogós zöldségek
A sárgarépa, az uborka és a paprika rágást igényel, ezért serkentheti a nyálat, de nem tisztítja a fogközöket úgy, mint a fogselyem.
Rágást igénylő ételek
A rágás fokozza a nyáláramlást. Étkezés után a cukormentes rágógumi hasznos lehet, ha nincs ellenjavallata.
Rendszeres étkezések
A hosszú étel- és italszünet fokozhatja a szárazságot és a szagot, de az állandó nassolás sem megoldás.
Mi fokozhatja a szagot?
- fokhagyma és hagyma,
- alkohol,
- sok kávé,
- dohány,
- gyakori cukros nassolás,
- erős aromájú ételek.
A fokhagyma és hagyma egyes anyagai a véráramba jutnak, majd a tüdőn át távoznak, ezért a fogmosás nem szünteti meg azonnal a szagot.
Mentolos cukorka, petrezselyem és házi módszerek
Átmenetileg változtathatják az érzett szagot, de nem távolítják el a nyelvlepedéket, a fogközi maradványt vagy az ínyproblémát. A cukros cukorka gyakori használatra nem jó.
A legfontosabb napi terv
- Igyál rendszeresen vizet.
- Étkezés után öblíts vízzel.
- Reggel és este végezz teljes higiéniát.
- Naponta tisztítsd a nyelvet és a fogközöket.
- Ne étellel próbáld elfedni a tartós problémát.
Gyakori kérdések
Az alma helyettesíti a fogmosást?
Nem. Serkentheti a nyálat, de nem távolítja el alaposan a lepedéket.
A citrom frissíti a leheletet?
A savanyú íz fokozhatja a nyálat, de a zománc gyakori savterhelése nem jó higiénés módszer.
