Avaliar o próprio hálito pode ser difícil. Os recetores olfativos habituam-se rapidamente aos odores presentes durante muito tempo, por isso soprar para as mãos em concha nem sempre dá um resultado fiável.
Métodos caseiros
Teste do fio dentário
Limpe entre os dentes posteriores, espere um momento e avalie o cheiro do fio. Um odor intenso pode indicar resíduos retidos ou um problema junto às gengivas.
Teste da língua
Passe suavemente uma colher limpa ou um raspador na parte posterior da língua. Após alguns segundos, avalie o cheiro do revestimento recolhido. Não raspe de forma agressiva.
Perguntar a alguém de confiança
Embora possa ser desconfortável, a opinião sincera de alguém próximo é muitas vezes mais útil do que os autotestes.
Avaliação dentária
O dentista pode verificar dentes, gengivas, língua, próteses e secura da boca. É a melhor opção quando o problema é persistente.
Porque é pouco fiável o teste das mãos?
O ar libertado ao falar e respirar pode ter proporções diferentes do ar dirigido às mãos. O cheiro da pele, cosméticos e ambiente também pode interferir.
O que fazer perante um resultado preocupante?
- Limpe entre os dentes.
- Escove e limpe suavemente a língua.
- Beba água.
- Observe se o problema regressa durante o dia.
Quando não confiar nos métodos caseiros?
Odor diário, sangramento, dor, tártaro visível, alterações da língua ou secura intensa exigem exame.
FAQ
É possível não notar o próprio mau hálito?
Sim. A adaptação do olfato pode fazer com que um odor constante deixe de ser percebido.
Uma aplicação de telemóvel consegue avaliar?
Um telefone comum não mede compostos odoríferos no ar expirado e não é um teste fiável.
