Os anúncios mostram frequentemente uma escova coberta de dentífrico ao longo de todas as cerdas. Na higiene diária não é necessária uma quantidade tão grande. A técnica correta, o tempo e a regularidade são muito mais importantes.
Quanto dentífrico deve usar um adulto?
Normalmente basta uma pequena quantidade que cubra parte da cabeça da escova. Siga as instruções do produto específico. Usar uma quantidade maior não melhora a limpeza mecânica e pode produzir mais espuma, levando a terminar a escovagem demasiado cedo.
Quanto dentífrico deve usar uma criança?
- Com menos de 3 anos: uma quantidade do tamanho de um grão de arroz.
- Dos 3 aos 6 anos: uma quantidade do tamanho de uma ervilha.
Um adulto deve colocar o dentífrico, supervisionar a escovagem e garantir que a criança o cospe. A escolha do produto e da concentração de flúor deve considerar a idade, o rótulo e as recomendações individuais do dentista.
Durante quanto tempo se deve escovar?
Para a maioria das pessoas recomenda-se cerca de dois minutos, duas vezes por dia. Uma divisão simples consiste em dedicar 30 segundos a cada quadrante da boca. Limpe as superfícies exteriores, interiores e de mastigação e faça movimentos suaves junto à linha gengival.
Porque não se deve escovar com demasiada força?
Uma pressão maior não remove necessariamente mais placa e pode irritar as gengivas e favorecer o desgaste da superfície dos dentes. Uma escova macia e uma técnica calma ajudam. Se as cerdas se abrirem rapidamente, é provável que esteja a aplicar demasiada pressão.
O que fazer depois da escovagem?
O dentífrico deve ser cuspido e não deve ser engolido. O NHS recomenda não bochechar com água imediatamente depois da escovagem, porque isso remove o flúor que permanece nos dentes. Siga, no entanto, as instruções do produto e as recomendações individuais do dentista.
O sabor altera a quantidade necessária?
Não. O dentífrico de melancia, coco, banana ou menta suave não deve ser usado em maior quantidade apenas porque o sabor é suave ou agradável.
Perguntas frequentes
Mais espuma significa dentes mais limpos?
Não. A espuma não substitui o contacto das cerdas com todas as superfícies.
Um minuto de escovagem é suficiente?
Normalmente recomendam-se cerca de dois minutos. Um temporizador ajuda a manter o tempo adequado.
É necessário molhar a escova antes de escovar?
Não é necessário. A técnica e a utilização do produto de acordo com o rótulo são mais importantes.
Consulte também o guia Elixio de higiene oral.
