Ce este oil pulling?
Înseamnă plimbarea unui ulei comestibil prin gură și apoi eliminarea lui. Este o practică tradițională complementară.
Procedură simplă
- Începe cu o cantitate mică.
- Mișcă uleiul ușor, fără gargară și fără să-l înghiți.
- Primele încercări pot dura doar câteva minute.
- Scuipă într-un recipient sau la gunoi.
- Continuă cu igiena obișnuită.
Când te oprești
Oprește-te la greață, durere mandibulară, tuse sau dificultăți de respirație. Pentru probleme de înghițire cere sfatul unui specialist.
Vezi ghidul complet și uleiul Elixio.
