Najpomembnejše je, da medzobne prostore vsak dan pravilno očistite. Nitkanje pred ščetkanjem ima praktično prednost: zrahlja zobne obloge in ostanke, nato pa zobna pasta lažje doseže očiščena mesta.
Priporočeno zaporedje
- Medzobne prostore nežno očistite z nitko ali medzobno ščetko.
- Odstranjene ostanke izpljunite.
- Zobe približno dve minuti ščetkajte z zobno pasto s fluoridom.
- Ust ne izpirajte intenzivno, če navodila zobne paste tega ne zahtevajo.
Tehnika je pomembnejša od zaporedja
Nitka naj objame stran zoba v obliki črke C, ne da bi udarila ob dlesen. Pri mostičkih, zobnem aparatu ali večjih prostorih je lahko primernejši drug pripomoček.
Pogosta vprašanja
Ali je treba nitkati zjutraj in zvečer?
Pogostost prilagodite priporočilu zobozdravnika; za veliko ljudi je ključno temeljito čiščenje enkrat na dan.
Ali oil pulling nadomesti zobno nitko?
Ne.
