У рекламі часто показують щітку, вкриту пастою по всій довжині щетини. У щоденній гігієні така кількість не потрібна. Значно важливіші правильна техніка, тривалість і регулярність.
Скільки пасти потрібно дорослому?
Зазвичай достатньо невеликої кількості, що покриває частину головки щітки. Дотримуйтеся інструкції конкретного продукту. Більша кількість не покращує механічного очищення, але може утворювати більше піни та спонукати завершити чищення надто швидко.
Скільки пасти потрібно дитині?
- До 3 років: кількість розміром із рисове зернятко.
- Від 3 до 6 років: кількість розміром із горошину.
Дорослий має наносити пасту, контролювати чищення й стежити, щоб дитина її виплюнула. Вибір продукту й концентрації фтору має враховувати вік, етикетку та індивідуальні рекомендації стоматолога.
Як довго чистити?
Для більшості людей рекомендують близько двох хвилин двічі на день. Простий поділ — по 30 секунд на кожну чверть ротової порожнини. Потрібно очистити зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні, а біля лінії ясен виконувати м’які рухи.
Чому не варто чистити дуже сильно?
Сильніший тиск не обов’язково видаляє більше нальоту, але може подразнювати ясна й сприяти зношуванню поверхонь зубів. Допомагають м’яка щітка та спокійна техніка. Якщо щетина швидко розходиться, імовірно, натиск надмірний.
Що робити після чищення?
Пасту потрібно виплюнути й не ковтати. NHS радить не полоскати рот водою відразу після чищення, адже це змиває фтор, що залишається на зубах. Водночас дотримуйтеся інструкції продукту та особистих рекомендацій стоматолога.
Чи смак змінює потрібну кількість?
Ні. Пасту зі смаком кавуна, кокоса, банана чи м’яти не слід наносити більше лише тому, що її смак м’який або приємний.
FAQ
Більше піни означає чистіші зуби?
Ні. Піна не замінює контакту щетини з усіма поверхнями.
Чи достатньо чистити одну хвилину?
Зазвичай рекомендують близько двох хвилин. Таймер допомагає витримати потрібний час.
Чи потрібно змочувати щітку перед чищенням?
Це не обов’язково. Важливішими є техніка й використання продукту за етикеткою.
Прочитайте також інструкцію правильного чищення та перегляньте зубні пасти Elixio зі смаками.
Джерела
Більше порад у Пораднику Elixio.
