Четката почиства повърхностите на зъбите, до които достигат косъмчетата, но не влиза точно в местата, където два зъба се допират. Там могат да останат плака, хранителни остатъци и налепи. Ежедневното почистване на междузъбните пространства допълва миенето с четка и не е необходимо само на хората с ортодонтски апарат.
Използването на конец изисква правилна техника. Рязкото му натискане може да нарани междузъбната папила. Ако конецът се прокара само веднъж, страничните повърхности не се почистват добре. Правилният метод е конецът да обхване всеки зъб във формата на буквата C.
Какво ви е необходимо?
- около 35–45 cm конец за зъби,
- огледало в началото на обучението,
- няколко спокойни минути,
- чисти ръце.
Хората с ограничена подвижност на ръцете могат да използват държач за конец, интердентални четки или орален душ, избран след консултация със стоматолог.
Как да използвате конец за зъби стъпка по стъпка?
1. Отрежете подходяща дължина
Увийте по-голямата част около средния пръст на едната ръка, а останалата част около средния пръст на другата. С палците и показалците направлявайте къс, опънат участък.
2. Въведете конеца с нежно движение
Движете го леко настрани, вместо да го натискате вертикално във венеца. Когато премине контактната точка, спрете движението, преди да удари папилата.
3. Обхванете първия зъб
Притиснете конеца към страничната повърхност, така че да образува буквата C. Преместете го няколко пъти нагоре и надолу и внимателно навлезте под ръба на венеца, без силно „рязане“.
4. Почистете втория зъб в същото пространство
Преместете конеца към съседната повърхност и повторете движението. При едно влизане между зъбите трябва да бъдат почистени и двете страни.
5. Използвайте чист участък
Развивайте конеца при преминаване към следващите пространства, за да не разнасяте налепите.
6. Не пропускайте задната страна на последните зъби
Последният кътник също има задна повърхност, върху която се натрупва плака. Обхванете го с конеца по същия начин.
Преди или след миенето с четка?
Най-важно е и двете дейности да се изпълнят старателно. За много хора е удобно първо да почистят междузъбните пространства, а после да измият зъбите, защото разхлабените налепи се отстраняват при четкането. Ако обратният ред ви помага да бъдете постоянни, той пак е по-добър от пълното пропускане на конеца.
Защо венците кървят?
В началото кървенето може да е свързано с възпаление от натрупана плака или с прекалено агресивна техника. Не натискайте конеца рязко. Същевременно пълното избягване на кървящите места може да позволи на плаката да продължи да се натрупва.
Ако кървенето е обилно, продължава въпреки нежната и редовна хигиена или има подуване или неприятна миризма, посетете стоматолог или дентален хигиенист.
Конец, интердентална четка или орален душ?
| Средство | Кога може да е удобно |
|---|---|
| Конец за зъби | Тесни контактни точки и малки пространства |
| Интердентална четка | По-големи пространства, мостове, ортодонтски апарат или отдръпнати венци |
| Орален душ | Допълнение към рутината при апарати и труднодостъпни места |
Размерът на интерденталните четки е най-добре да се избере с дентален хигиенист. Прекалено малката не докосва стените на зъбите, а прекалено голямата може да нарани венците.
Как да изградите навик?
- Дръжте конеца до четката за зъби.
- Започнете с един постоянен час, най-добре вечер.
- През първата седмица упражнявайте техниката пред огледало.
- Не се опитвайте да правите всичко прекалено бързо.
- Свържете почистването с конец с приятна и проста рутина за устна хигиена.
Най-чести грешки
- натискане на конеца право във венеца,
- почистване само на едната страна на пространството,
- използване на един и същ замърсен участък,
- хоризонтално „рязане“ на венеца,
- пропускане на задната страна на последните кътници,
- отказ след първото кървене, без корекция на техниката,
- замяна на конеца с остър дървен предмет.
Конецът трябва да бъде част от пълната ежедневна устна хигиена и правилната техника на четкане.
Често задавани въпроси
Трябва ли да използвате конец всеки ден?
Ежедневното почистване на междузъбните пространства помага за ограничаване на плаката там, където четката не достига. Изберете средство, което умеете да използвате правилно.
Може ли конецът да направи разстояние между зъбите?
При правилна употреба конецът не раздалечава зъбите. След намаляване на отока на венците пространствата може да изглеждат по-големи, затова обсъдете вида им при профилактичен преглед.
Може ли един участък да се използва повторно?
Не. Използваният конец вече не е чист и може да се разнищи. При всяко почистване използвайте нов участък.
Какво да направите, ако конецът постоянно се къса?
Той може да се закача в зъбен камък, неравна пломба или остър ръб. Ако това се повтаря на едно и също място, покажете го на стоматолог.
Обобщение
Правилната употреба на конец включва нежно въвеждане и последователно обхващане на двете странични повърхности на зъбите. Не го натискайте във венеца и не правете резки движения. Ако класическият конец ви затруднява, изберете интердентални четки или друго подходящо средство с помощта на дентален хигиенист.
