Вечерната хигиена трябва да бъде по-старателна от бързото освежаване преди сън. Десет минути позволяват без бързане да съчетаете междузъбно почистване, четкане и допълнителен елемент на грижа.
Стъпка 1: междузъбни пространства
Започнете с конец или междузъбни четки, подбрани според нуждите ви. Така отстранявате остатъци от местата, до които косъмчетата на четката не достигат.
Стъпка 2: четкане
Четкайте около две минути, включително линията на венците и задните зъби. Използвайте паста, подходяща за редовна употреба, и умерен натиск.
Стъпка 3: езикът
Отстранете нежно налепа от езика. Не търкайте до болка и не се опитвайте да премахнете целия естествен налеп наведнъж.
Стъпка 4: oil pulling по желание
Oil pulling е отделно допълнение и трябва да се прави преди четкане според указанията на продукта. Не замества пастата, четката или междузъбното почистване. Вижте пълния наръчник за oil pulling.
Стъпка 5: подготовка за сутринта
Изплакнете четката, оставете я да изсъхне и подгответе необходимите продукти. Не яжте след приключване на вечерната хигиена.
Често задавани въпроси
Да използвам ли V34 вечер?
Може да се използва според указанията, но основното му предимство е временният оптичен ефект преди конкретен повод.
Задължителни ли са точно 10 минути?
Не. Точността и редовността са по-важни от фиксираната продължителност на целия ритуал.
