Morgens und abends Mundhygieneroutine – ein einfacher Plan

Eine wirksame Routine muss nicht aus zehn Produkten bestehen. Es sollte jeden Tag einfach durchzuführen sein, alle Zahnoberflächen abdecken und kein intensives Schrubben erfordern. Grundlage sind zweimaliges Zähneputzen, tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume und regelmäßige Kontrolluntersuchungen. Der Abend ist die wichtigste Zeit, da Sie vor dem Schlafengehen Plaque und Rückstände vom Tag entfernen müssen. Orte. Ein einmaliger Auftrag ist üblich, bei anhaltenden Symptomen sollte jedoch Rücksprache gehalten werden. Führen Sie die Bürste mit leichtem Druck am Zahnfleischrand entlang. Sie können Mild Mint Elixio oder jede andere Geschmacksrichtung verwenden, die für eine lange Haltbarkeit sorgt.

Step3: Reinigen Sie sanft Ihre Zunge

Machen Sie mehrere Bewegungen von hinten nach vorne. Versuchen Sie nicht, die natürliche Farbe der Zunge vollständig zu entfernen. Wenn die Trockenheit chronisch ist, reicht Wasser allein möglicherweise nicht aus – Sie müssen die Ursache finden.

Sollten Sie Ihre Zähne vor oder nach dem Frühstück putzen? Das Waschen vor dem Frühstück ist praktisch und erspart Ihnen das Zähneputzen unmittelbar nach säurehaltigen Produkten. Wenn Sie sich nach dem Frühstück, nach Saft, Obst oder Kaffee waschen, spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und warten Sie, anstatt sofort kräftig zu schrubben.

Tagesroutine

Wasser nach Kaffee und Tee trinken.

Naschen Sie nicht den ganzen Tag über ununterbrochen.

Zähneputzen nicht unmittelbar nach einem säurehaltigen Getränk.

Zuckerfreier Kaugummi kann den Speichelfluss unterstützen, ersetzt aber nicht das Waschen.

Benutzen Sie nicht die Zahnbürste einer anderen Person.

Abendroutinein 5–7 Minuten

Schritt 1: Reinigen Sie die Zahnzwischenräume. Entfernen Sie Plaque von beiden Seiten jedes Zahns. Machen Sie nicht viele starke Bewegungen.

Schritt 4: Zusätzliche Produkte Die Flüssigkeit ersetzt keine Zahnbürste. Wenn es Fluorid enthält, verwenden Sie es nicht automatisch direkt nach der Zahnpasta, da dies den konzentrierteren Inhaltsstoff auswaschen könnte. Am praktischsten ist es, vor dem Zähneputzen das Öl in den Mülleimer zu spucken und dann ganz normal die Zähne zu putzen.Elixio-Kokosöl ersetzt weder Zahnpasta, Fluorid noch die Raumreinigung. Verwenden Sie es entsprechend der Gebrauchsanweisung, wenn Sie den Gelbstich vorübergehend neutralisieren möchten, beispielsweise vor dem Ausgehen. Geben Sie die grundlegende Hygiene nicht auf.

Die Mindestversion für einen sehr schwierigen Tag

1. Reinigen Sie abends die Zahnzwischenräume.
2. Putzen Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang.
3. Überschüssige Zahnpasta ausspucken.

Es ist besser als ein komplizierter Wochenplan. Das Natural Duo Elixio-Set vereinfacht zwar Ihre Produktauswahl, aber das Wichtigste ist die Konsistenz.

Routine- und zahnärztliche Kontrolle

Selbst eine perfekte Reinigung entfernt den vorhandenen Zahnstein nicht und erlaubt Ihnen nicht, alle Oberflächen unabhängig zu beurteilen. Die Häufigkeit der Kontrollen und der Hygiene sollte sich nach dem individuellen Risiko, dem Zustand des Zahnfleisches, der Karies und den Empfehlungen des Zahnarztes richten. Der Abend kann praktisch sein, da er Plaque entfernt, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat. Wählen Sie das Produkt entsprechend Ihrem Verwendungszweck und betrachten Sie es nicht als Ersatz für die Wäsche. Kombinieren Sie jedoch nicht mehrere Intensivpräparate, ohne Ihren Zustand zu beurteilenZähne.

Was ist am wichtigsten, wenn die Zeit knapp ist? Zusätze sind weniger wichtig als die genaue Basis. Wählen Sie zusätzliche Produkte entsprechend Ihrem Ziel, aber lassen Sie nicht zu, dass sie eine einfache Gewohnheit, die Sie jeden Tag ausführen, erschweren.