Die 10 häufigsten Fehler beim Zähneputzen

Die größten Hygieneprobleme resultieren selten aus einem völligen Verzicht auf Zähneputzen. Meistens werden die Zähne jeden Tag geputzt, aber zu kurz, zu hart und immer an den gleichen, leicht zu reinigenden Stellen. Plaque bleibt am Zahnfleisch und zwischen den Zähnen zurück und der Benutzer versucht, die mangelnde Genauigkeit mit größerer Kraft auszugleichen. Waschen in weniger als zwei Minuten

Durch den Ansturm werden vor allem die Vorderflächen gründlich gereinigt. Stellen Sie einen Timer ein und teilen Sie Ihren Mund in vier Teile. Nehmen Sie sich jeweils etwa 30 Sekunden Zeit.

2. Zu viel Druck Die Plaque wird durch den Kontakt und die Bewegung der Borsten entfernt, nicht durch die Kraft der gesamten Hand.

3. Bürsten Sie nur horizontal. Verwenden Sie kurze, kontrollierte Bewegungen unter leichtem DruckWinkel.

4. Umgehung der lingualen Seite

Ablagerungen bleiben oft hinter den unteren Schneidezähnen und auf der Innenseite der Molaren. Verwenden Sie eine feste Reihenfolge: äußerlich, innerlich, kauend.

5. Die letzten Zähne fehlen

Der Kopf stoppt vor der Rückseite des letzten Backenzahns. Öffnen Sie Ihren Mund etwas weniger, entspannen Sie Ihre Wange und führen Sie den kleineren Kopf weiter ein.

6. Verwendung einer abgenutzten Zahnbürste Ersetzen Sie Ihre Bürste oder Ihren Kopf etwa alle drei bis vier Monate oder früher, wenn Abnutzungserscheinungen sichtbar sind.

7. Viel Paste statt Gründlichkeit. Verwenden Sie eine angemessene Portion und wählen Sie eine Geschmacksrichtung, mit der Sie volle zwei Minuten lang putzen können. Für Menschen, die scharfe Minze meiden, könnte Mild Mint Elixio.

8 geeignet sein. Keine Reinigung der Zahnzwischenräume

Zahnbürstereinigt die Kontaktstellen nicht. Verwenden Sie einmal täglich Zahnseide, Interdentalbürsten oder ein anderes von Ihrem Dentalhygieniker empfohlenes Werkzeug.

9. Unmittelbar nach einem sauren Getränk waschen

Nach Saft, Limonade, Wein oder Zitronenwasser den Mund mit Wasser ausspülen und warten. Sofortiges hartes Schrubben ist keine gute Möglichkeit, den Zahnschmelz zu schützen.

10. Vermeiden Sie blutende Stellen. Reinigen Sie vorsichtig und vereinbaren Sie eine Kontrolluntersuchung, wenn das Symptom weiterhin besteht. Der Timer hilft nicht, wenn Sie zwei Minuten lang nur die Vorderseite Ihrer Zähne putzen. Ändern Sie Ihr Verhalten nicht, nur um etwas zu beweisenAusgänge Überspringen. Beurteilen Sie auch die Größe des Kopfes.

Zähne sind nach dem Zähneputzen glatter,

-Borsten nutzen sich langsamer ab,

Sie verpassen seltener die Rückseite des Bogens,

Waschen dauert zwei volle StundenMinuten,

Blutungen nehmen allmählich ab – sofern sie durch Plaque verursacht wurden und kein anderes Problem vorliegt.

Eine vollständige Anleitung finden Sie in der Anleitung wie Sie Ihre Zähne richtig putzen. Bürsten?

Nr. Der Kalk ist mineralisiert und muss fachgerecht entfernt werden. Der Versuch, es abzuwischen, kann das Zahnfleisch reizen. Die Auswahl der Borsten hängt von der jeweiligen Situation ab. Für die meisten Menschen sind eine weiche Zahnbürste und eine gute Technik ein sicherer Ausgangspunkt. Durch intensives Spülen wird der Kontakt von Fluorid mit den Zähnen verringert. Sobald Sie es übersprungen haben, kehren Sie zu Ihrer Routine zurück und versuchen Sie nicht, zweimal zu schrubbenstärker.

Zusammenfassung Verbessere jeweils ein Element. Eine einfache, wiederholbare Technik, die täglich durchgeführt wird, bietet mehr als gelegentliche, aggressive „Reinigung“.