Unmittelbar nach einem sauren Getränk oder einer sauren Mahlzeit kann die Schmelzoberfläche vorübergehend anfälliger für Abrieb sein. Statt sofort zu schrubben, ist es daher meist besser, den Mund zuerst mit Wasser auszuspülen und zu warten.
Eine praktische Routine
- Beende das Getränk oder die Mahlzeit.
- Spüle den Mund mit Wasser aus.
- Versuche nicht, Säure mit Zitrone oder Natron zu neutralisieren.
- Warte vor dem Zähneputzen entsprechend der Empfehlung deiner Zahnarztpraxis.
- Verwende eine weiche Zahnbürste und wenig Druck.
Was gilt für Kaffee ohne Zucker?
Kaffee ist weniger sauer als manche kohlensäurehaltigen Getränke, doch Zusätze und Trinkgewohnheiten spielen eine Rolle. Stundenlanges Nippen verlängert die Kontaktzeit und begünstigt oberflächlichen Belag.
Wasser nach dem Kaffee und eine regelmäßige, sanfte Mundhygiene helfen, die Kontaktzeit und neue Ablagerungen zu begrenzen.
FAQ
Hilft zuckerfreier Kaugummi?
Er kann den Speichelfluss anregen, ersetzt aber nicht das Zähneputzen.
Kann man die Zähne vor dem Kaffee putzen?
Ja. Eine regelmäßige Morgenroutine vor dem Frühstück oder Kaffee kann eine praktische Lösung sein.
