Dla szkliwa ważna jest nie tylko ilość kwaśnych produktów, ale częstotliwość kontaktu. Wielogodzinne sączenie napojów może być bardziej obciążające niż spożycie ich podczas jednego posiłku.
Źródła kwasów
- napoje gazowane i energetyki,
- soki cytrusowe,
- woda z dużą ilością cytryny,
- kwaśne cukierki,
- częsty refluks.
Lepsze nawyki
- Spożywaj kwaśne produkty z posiłkiem.
- Popij wodą.
- Nie trzymaj napoju w ustach.
- Odczekaj ze szczotkowaniem.
- Nie stosuj cytryny do wybielania.
Przeczytaj o erozji szkliwa.
FAQ
Czy woda z cytryną jest zdrowa dla zębów?
Częsty kontakt z kwasem może sprzyjać erozji mimo innych korzyści dietetycznych.
Czy pasta cofnie erozję?
Nie odbuduje utraconej warstwy.
