A quantidade de óleo deve permitir um bochecho confortável e seguro. Um volume excessivo mistura-se rapidamente com a saliva, enche a boca e aumenta o risco de engolir ou interromper demasiado cedo.
A instrução do produto vem primeiro
Os produtos têm embalagens, doseadores e recomendações diferentes. Comece sempre pela quantidade indicada pelo fabricante. Não aumente a dose por pensar que mais óleo será mais eficaz: controlo e conforto são mais importantes do que o volume.
Porque aumenta o volume?
O óleo mistura-se com a saliva e o ar, por isso pode parecer que há mais líquido na boca ao fim de alguns minutos. Se as bochechas ficarem tensas, for difícil manter os lábios fechados ou surgir vontade de engolir, a quantidade é provavelmente excessiva.
Como escolher a quantidade inicial?
- Consulte a dose recomendada no rótulo.
- Se está a começar, use o limite inferior da recomendação.
- Não encha completamente a boca.
- Bocheche com calma e respire livremente pelo nariz.
- No fim, cuspa o produto; não o engula.
Uma criança pode usar uma quantidade menor?
O oil pulling não é adequado para quem possa engolir ou aspirar o óleo. Reduzir a quantidade não elimina esse risco. Não utilize em crianças sem orientação profissional clara e sem a certeza de que conseguem cuspir em segurança.
Mais óleo chega melhor aos espaços interdentários?
Não é necessário forçar a passagem do óleo. Os espaços entre os dentes continuam a exigir fio dentário, escovilhões ou outro método adequado. O oil pulling não remove a placa com a mesma precisão.
E se o óleo estiver muito espesso?
O óleo de coco muda de consistência com a temperatura e costuma liquefazer-se na boca. Não o aqueça excessivamente e respeite as instruções de conservação.
Guias relacionados
Consulte a forma de utilização do óleo Elixio para oil pulling.
FAQ
Uma colher cheia é sempre a quantidade certa?
Não. Siga a instrução do produto e a sua capacidade de controlar o líquido com segurança.
É necessário acrescentar óleo durante o bochecho?
Não. Se a quantidade não for confortável, ajuste-a na tentativa seguinte.
