Il n'est pas nécessaire de compliquer l'ordre. Vous pouvez utiliser le gratte-langue avant ou après le brossage si cela vous aide à effectuer régulièrement toute votre hygiène bucco-dentaire.
Une option pratique
Nettoyez les espaces interdentaires, brossez-vous les dents, puis effectuez quelques passages doux du gratte-langue de l'arrière vers l'avant. Vous pouvez aussi commencer par la langue ; le plus important est de ne pas exercer trop de force.
Le gratte-langue complète l'hygiène. Il ne remplace ni le brossage des dents ni le nettoyage interdentaire.
