Le meilleur moment pour se brosser les dents le soir est lorsque vous n'envisagez plus de grignoter ou de boire des boissons sucrées.
Immédiatement après le dîner ?
Après un repas régulier, vous pouvez faire votre hygiène peu de temps après avoir mangé. Si votre dîner était acide, laissez à votre salive le temps de neutraliser le pH.
Commande complète
Nettoyez les espaces interdentaires, brossez-vous pendant environ deux minutes et nettoyez doucement votre langue.
Et après le brossage ?
Il est préférable de se limiter à l'eau. Prendre une collation après le brossage des dents raccourcit la période de protection et nécessite un nouveau nettoyage.
Voir la routine complète du matin et du soir.
