Une bonne routine matinale n’a pas besoin d’être longue. L’essentiel est de suivre les bases dans un ordre régulier plutôt que de compter sur un goût mentholé intense ou un simple rinçage.
Minutes 0 à 2 : brosser soigneusement
Avec un dentifrice adapté, nettoyez doucement toutes les faces des dents. En cas de taches superficielles liées au café, le dentifrice au charbon actif Elixio peut être utilisé selon les instructions.
Minute 2 à 3 : nettoyer la langue
Passez doucement de l’arrière vers l’avant, sans appuyer. Arrêtez en cas de douleur ou de saignement.
Minute 3 à 4 : espaces interdentaires
Si cela n’a pas été fait le soir, utilisez du fil ou des brossettes adaptées. Un dentiste ou un hygiéniste peut vous aider à choisir.
Minute 4 à 5 : vérifier
Devant le miroir, contrôlez la limite des gencives et les zones oubliées. Pour un résultat durable, la régularité compte plus qu’un geste intensif occasionnel.
Erreurs fréquentes
- brosser seulement les dents de devant,
- appuyer trop fort,
- négliger la langue et les espaces interdentaires,
- remplacer le brossage par un bain de bouche.
Retrouvez la routine complète dans le guide Elixio.
