On se concentre facilement sur les surfaces visibles dans le miroir. Pourtant, les faces tournées vers la langue et le palais ont elles aussi besoin d’un nettoyage précis.
L’erreur fréquente : aller trop vite
Divisez la bouche en zones et passez consciemment sur les faces externes, internes et masticatoires. Pour les dents antérieures, il est souvent plus pratique de tenir la brosse presque verticalement.
Gardez le même ordre
Une séquence stable limite le risque d’oublier chaque jour les mêmes endroits. Associez cette méthode à environ deux minutes de brossage.
Pour aller plus loin, consultez le guide Elixio de l’hygiène bucco-dentaire.
