Les publicités montrent souvent une brosse entièrement recouverte de dentifrice. Une telle quantité n’est pas nécessaire. La technique, la durée et la régularité comptent davantage.
Quelle quantité pour un adulte ?
Une petite quantité couvrant une partie de la tête de brosse suffit généralement. Suivez les instructions du produit. En mettre davantage n’améliore pas le nettoyage mécanique, mais peut produire trop de mousse et inciter à terminer trop vite.
Quelle quantité pour un enfant ?
- Avant 3 ans : une quantité comparable à un grain de riz.
- De 3 à 6 ans : une quantité de la taille d’un petit pois.
L’adulte doit déposer le dentifrice, surveiller le brossage et s’assurer que l’enfant le recrache. Le produit et la concentration en fluor doivent correspondre à l’âge, à l’étiquette et aux recommandations du dentiste.
Combien de temps brosser ?
Pour la plupart des personnes, environ deux minutes, deux fois par jour. Vous pouvez consacrer trente secondes à chaque quart de la bouche. Nettoyez les surfaces externes, internes et masticatoires, avec des gestes doux près des gencives.
Pourquoi éviter une forte pression ?
Appuyer davantage n’élimine pas forcément plus de plaque et peut irriter les gencives ou contribuer à l’usure. Une brosse souple et une technique calme sont préférables. Si les poils s’écartent rapidement, la pression est probablement excessive.
Que faire après le brossage ?
Recrachez le dentifrice et ne l’avalez pas. Le NHS conseille de ne pas rincer immédiatement abondamment à l’eau afin de ne pas éliminer le fluor restant sur les dents. Suivez toutefois les instructions du produit et les recommandations personnelles de votre dentiste.
La saveur change-t-elle la quantité nécessaire ?
Non. Un dentifrice à la pastèque, à la noix de coco, à la banane ou à la menthe ne doit pas être utilisé en plus grande quantité parce que son goût est agréable.
FAQ
Plus de mousse signifie-t-il des dents plus propres ?
Non. La mousse ne remplace pas le contact des poils avec toutes les surfaces.
Une minute suffit-elle ?
En général, environ deux minutes sont recommandées. Un minuteur peut aider.
Faut-il mouiller la brosse avant ?
Ce n’est pas indispensable. La technique et le respect de l’étiquette sont plus importants.
Consultez aussi comment se brosser correctement les dents et les dentifrices aromatisés Elixio.
Sources
Plus de conseils dans le Guide Elixio.
