La plaque se forme chaque jour. La meilleure stratégie n’est donc pas un nettoyage intensif occasionnel, mais une routine régulière.
1. Nettoyez les espaces interdentaires
Utilisez du fil ou des brossettes adaptés à vos besoins.
2. Brossez soigneusement pendant environ deux minutes
N’oubliez pas les faces internes, les molaires du fond et la ligne gingivale.
3. N’appuyez pas trop fort
Une pression plus élevée ne remplace pas une bonne technique.
4. Surveillez les zones difficiles
Si le tartre revient rapidement ou si les gencives saignent, faites vérifier votre technique par un dentiste ou un hygiéniste.
Retrouvez les étapes complémentaires dans le guide Elixio de l’hygiène bucco-dentaire.
