Oil pulling er et frivillig tillegg til munnhygienen. De fleste problemer skyldes for mye olje, kraftige bevegelser, at oljen svelges eller helles i avløpet, eller at metoden erstatter tannpuss og nødvendig behandling.
1. For mye olje
Oljen blandes med spytt og fyller mer. Begynn med en mengde du lett kan kontrollere.
2. For kraftig skylling
Intense bevegelser kan trette kjeve og kinn. Før oljen rolig uten å gurgle.
3. Å svelge brukt olje
Oljen skal spyttes ut. Stopp straks ved hoste, kvalme eller behov for å svelge.
4. Å helle olje i avløpet
Kokosolje kan stivne i rørene. Spytt i en serviett eller foret søppelbøtte.
5. Å hoppe over tannpuss
Oil pulling fjerner ikke plakk som en tannbørste og gir ingen fluorbeskyttelse.
6. Å hoppe over rengjøring mellom tennene
Olje erstatter ikke tanntråd eller mellomromsbørster.
7. Å forvente permanent bleking
Metoden garanterer ikke en endring av tennenes naturlige farge.
8. Å tilsette irriterende stoffer
Ikke bruk syrer, eteriske oljer eller hjemmelagde blandinger uten tydelig instruksjon.
9. Å fortsette til tross for smerte
Kjevesmerte, tannverk, hevelse eller vedvarende irritasjon krever pause og vurdering.
10. Etter behandling uten godkjenning
Etter tanntrekking, implantat eller operasjon skal behandlerens instruksjon følges.
En tryggere rutine
- Les etiketten.
- Bruk liten mengde.
- Skyll rolig.
- Spytt i søppelbøtten.
- Fortsett med tannpuss og rengjøring mellom tennene.
Relaterte guider
Se Elixio kokosolje og hele guiden.
FAQ
Er lengre tid alltid bedre?
Nei. Følg bruksanvisningen og stopp ved ubehag.
Er oil pulling obligatorisk?
Nei. Grunnlaget er tannpuss, rengjøring mellom tennene og kontroller.
